Najczęstsze błędy w odżywianiu, których unikasz dzięki diecie pudełkowej

Codzienne odżywianie wydaje się proste – wystarczy „jeść zdrowo”. W praktyce jednak większość osób popełnia powtarzalne błędy, które utrudniają redukcję masy ciała, pogarszają samopoczucie lub blokują efekty treningowe. Co ciekawe, część z nich niekoniecznie wynika z braku wiedzy, ale z braku czasu, konsekwencji lub złych nawyków. Właśnie tutaj pojawia się dieta pudełkowa jako rozwiązanie, które eliminuje problem u źródła.
Poniżej przedstawiamy 7 najczęstszych błędów żywieniowych – oraz pokazujemy, jak catering dietetyczny pomaga ich uniknąć.
Continue reading →

Dieta LowCarb – niskowęglowodanowa propozycja dla sportowców i osób aktywnych fizycznie

Dieta LowCarb to model żywieniowy, w którym ogranicza się węglowodany, jednocześnie zwiększając podaż białka i tłuszczów. Podobnie jak w diecie ketogenicznej lecz mniej restrykcyjnie, zachowując ok 15-30% udziału węglowodanów. Dzięki czemu dieta low carb bardziej sprzyja osobom regularnie trenującym oraz jest bardziej elastyczna i łatwiejsza do utrzymania.
Continue reading →

Dieta FODMAP z cateringu dietetycznego Fitpapu – nasza nowość.

Dieta FODMAP lub Low FODMAP to sposób odżywiania, który powstał po to, by pomóc osobom z problemami jelitowymi – wzdęciami, bólami brzucha czy zespołem jelita drażliwego IBS. Coraz więcej osób cierpi na tego typu dolegliwości i w tym kontekście odpowiednie jedzenie jest jednym z najważniejszych elementów poprawy jakości życia i zdrowia. Dlatego wprowadzamy naszą nowość – dietę FODMAP w super smacznej wersji cateringu dietetycznego Fitpapu.
Continue reading →

Badania a śniadania! Jeść czy nie jeść śniadań?

Czasami w obiegu krążą różne pomysły i poglądy na temat śniadań oraz tego czy je jeść, czy nie. Niniejszym wpisem chcemy przytoczyć garść najnowszych badań naukowych na temat spożywania śniadań. 🔍
Continue reading →

Dieta samodzielna vs Dieta pudełkowa z dowozem – co taniej?!

Wpis zawiera zaktualizowane ceny na listopad 2024. Inspirację tego ciekawego opracowania, dostarczyła nam nasza klientka Kasia. Wnioski z porównania kosztów diety przygotowywanej samodzielnie i diety pudełkowej są bardzo interesujące, dlatego serdecznie zapraszamy do lektury.

Continue reading →

Mity o diecie pudełkowej – co jest prawdą, a co nie?

Dieta pudełkowa, znana również jako catering dietetyczny, zyskała ogromną popularność w ostatnich latach. To wygodne rozwiązanie, które pozwala zaoszczędzić czas, zadbać o zdrowie i osiągnąć konkretne cele żywieniowe. Jednak mimo rosnącej liczby osób zadowolonych, wokół diety pudełkowej narosło wiele mitów. Niniejszym wpisem postaramy się rozprawić z najczęstszymi z nich i sprawdzimy, co jest prawdą, a co nie 🙂
Continue reading →

DIETA SOKOWA – oczyszczenie, lepsze samopoczucie i energia!

Dieta sokowa zyskała uznanie! 🥳 Na liczne prośby naszych klientów przedłużamy dostępność DIETY SOKOWEJ przez cały rok 🌟 Zamówienia można dokonywać w dowolnym momencie, na wybraną ilość dni! ➡️ Dowiedz się więcej o Diecie sokowej i dlaczego warto wybrać nasz detoks sokowy?
Continue reading →

Mood Food i trendy dietetyczne na 2024 rok

Wraz z nadejściem nowego roku wiele osób zastanawia się, jak poprawić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o zdrowie. Jakie trendy dietetyczne będą obowiązywały w 2024 roku? Co warto wiedzieć o pojęciu „mood food”, które coraz częściej pojawia się w kontekście zdrowego odżywiania? Przedstawiamy kilka wskazówek, jak zbilansować swoją dietę i cieszyć się dobrym samopoczuciem.
Continue reading →

Dieta podczas Świąt

Święta Bożego Narodzenia to czas radości, spotkań rodzinnych i wyjątkowych chwil spędzonych przy wigilijnym stole. To również czas, gdy pokusy kulinarnych przysmaków mogą zagrażać naszym zdrowym nawykom żywieniowym. Czy dieta podczas świąt może być zgodna z naszymi planami żywieniowymi?
Continue reading →

Sylwetka na lato – tips and triks, gdy czasu jest niewiele

Zależnie od tego jaki jest Twój punkt początkowy oraz do czego dążysz, różne oczywiście są porady. Bazujemy też na uogólnieniach, a indywidualna sytuacja dla każdego może być inna. Sprawdź i wprowadź skuteczne wskazówki już dziś.
Continue reading →