komiks-01


Dieta pudełkowa – jak to działa?

Dobierz swój program żywieniowy

Twoim celem jest utrata zbędnych kilogramów? A może chcesz zwiększyć masę mięśniową? Prowadzisz zdrowy styl życia i zależy Ci na utrzymaniu dobrej formy? Sprawdź nasze dogodne pakiety diet lub skontaktuj się. Nasz dietetyk z przyjemnością pomoże dobrać najlepszy program, dopasowany do Twoich celów, stanu zdrowia oraz trybu życia. W diecie kluczowe są długofalowe efekty, a nie tylko chwilowa, niezdrowa utrata masy ciała.
W każdym programie otrzymujesz pięć zbilansowanych posiłków na każdy dzień – składających się ze śniadania, drugiego śniadania, obiadu, podwieczorka oraz kolacji. W wariancie biuro występują trzy posiłki. Wszystkie dania są bardzo smaczne oraz przygotowane z pasją i wykorzystaniem najwyższej jakości produktów. Bezpłatnie, codziennie rano lub wieczorem, dostarczamy dietę pod Twoje drzwi lub do biura.

Dieta WEGE+FISH >>

Dieta WEGE+FISH dieta wegetariańska polegająca na wykluczeniu z jadłospisu mięsa i jego przetworów. W jadłospisie występują : mleko i jego przetwory, jaja oraz ryby. Dieta ta zapewnia zwiększenie spożycia witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz błonnika.

Rozkład makroskładników:

  • Białko: 15%
  • Tłuszcze: 30%
  • Węglowodany: 55%
  • Odchylenie: +/- 5%

Dieta WEGE bez RYB

Dieta WEGE bez RYB w tym wariancie diety wegetariańskiej, nie występują ryby pod żadną
postacią. W skład jadłospisu wchodzą: mleko i jego przetwory oraz jaja. Dieta zapewnia właściwe spożycie witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz błonnika.

Rozkład makroskładników:

  • Białko: 15%
  • Tłuszcze: 30%
  • Węglowodany: 55%
  • Odchylenie: +/- 5%

Dieta WEGAN >>

Dieta WEGAN – jest odmianą diety wegetariańskiej. Wyklucza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego – mięso i jego przetwory, mleko i jego przetwory, jaja, ryby i owoce morza. Dodatkowo w diecie tej wykluczeniu podlega miód. Jadłospis oparty jest wyłącznie na produktach takich jak: zboża, owoce, warzywa oraz orzechy.

Rozkład makroskładników:

  • Białko: ok 12-15%
  • Tłuszcze: ok 30-35%
  • Węglowodany: ok 50-55%

DIETA ZDROWY STYL I REDUKCJA >>

chcę schudnąć

Dieta idealna dla osób będących fit, chcących się zdrowo odżywiać i świetnie wyglądać. Największą zaletą tej diety jest to, że pomoże Ci ona utrzymać zdrową i piękną sylwetkę bez zbędnych wyrzeczeń. Ważne jest to, że w czasie stosowania tego programu poczujesz się lepiej i nabierzesz energii i witalności. Kaloryczność diety jest indywidualnie dobierana do każdej osoby, zapewnia pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne dla organizmu składniki pokarmowe, makro i mikroelementy oraz witaminy.

Jeśli marzysz o tym, aby zgubić zbędne kilogramy dieta ta poprzez zmniejszenie jej energetyczności będzie idealnym wyborem dla Ciebie! Poprzez obniżenie kaloryczności wpłynie na utratę zbędnych kilogramów, a także przyspieszy przemianę metabolizmu i pomoże w utrzymaniu pożądanych efektów. Energetyczność diety jest indywidualnie dobierana w zależności od postawionego celu oraz trybu życia.

Rozkład makroskładników:

  • Białko ok. 20%
  • Tłuszcze : ok 30%
  • Węglowodany ok 50%
  • Odchylenie: +/- 5%


DIETA ZDROWY STYL bez RYB

chcę schudnąć

Ten wariant diety standard zdrowy styl całkowicie wyklucza z menu ryby. Dieta idealna dla każdego kto chce się zdrowo odżywiać i świetnie wyglądać. Wybór tej diety pomoże Ci utrzymać zdrową i piękną sylwetkę bez wyrzeczeń. Kaloryczność diety jest przygotowana odpowiednio dla każdej osoby oraz pokrywa zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne dla Ciebie składniki pokarmowe; makro i mikroelementy oraz witaminy.

Rozkład makroskładników:

  • Białko ok. 20%
  • Tłuszcze : ok 30%
  • Węglowodany ok 50%
  • Odchylenie: +/- 5%


DIETA BODYBUILDER >>

zwiększ masę mięśniową

Jest adresowana do osób o wysokim stopniu aktywności fizycznej, dbającym o swoją sylwetkę oraz zdrowie. W tym programie skupiamy się na rodzaju oraz stopniu wysiłku fizycznego . Ta dieta zapobiega możliwym niedoborom związanym z intensywnym wysiłkiem fizycznym oraz pozwoli na zwiększenie masy mięśniowej oraz wydolności, a co za tym idzie poprawę wyników sportowych.

Podział makroskładników:

  • Białko : ok. 25%
  • Tłuszcze: ok. 30 %
  • Węglowodany ok. 45%
  • Odchylenie: +/- 5%

Dieta Z OGRANICZENIEM GLUTENU

Dieta z ograniczeniem glutenu, jest to Dieta Zdrowy Styl Życia, ale w wersji ograniczającej gluten. Wszystkie produkty zawierające ten składnik są zamieniane na produkty bezglutenowe lub naturalnie występujące bez glutenu. Informacja dla osób chorujących na celiakię: zawartość glutenu jest wykluczona lub możliwie najbardziej zminimalizowana, niemniej ze względu na charakter produkcji diet, nie jesteśmy w stanie zaoferować diety całkowicie bezglutenowej, przy produkcji mogą wystąpić śladowe ilości glutenu.

Podział makroskładników:

  • Białko : ok. 20%
  • Tłuszcze: ok. 30 %
  • Węglowodany ok. 50%
  • Odchylenie: +/- 5%

Dieta BEZ LAKTOZY

Dieta bez laktozy, jest to Dieta Zdrowy Styl Życia, ale w wersji bez laktozy. Wszystkie produkty nabiałowe, zostają zamienione na produkty niezawierające laktozy lub zamienniki roślinne. Dieta zapewnia wszystkie niezbędne składniki pokarmowe; makro i mikroelementy oraz witaminy.

Podział makroskładników:

  • Białko : ok. 20%
  • Tłuszcze: ok. 30 %
  • Węglowodany ok. 50%
  • Odchylenie: +/- 5%

Dieta Z NISKIM IG

Dieta z niskim indeksem glikemicznym, jest dietą, w której produkty na których jest oparta, są produktami o niskim i średnim indeksie glikemicznym, a przede wszystkim ładunku glikemicznym. Dieta bazuje na Diecie Zdrowy Styl Życia, wykluczając niedozwolone produkty, które mogą mieć wpływ na poziom glukozy. Dieta jest odpowiednia dla osób z insulinoopornością czy stanami przedcukrzycowymi lub samą cukrzycą.

Podział makroskładników:

  • Białko : ok. 20%
  • Tłuszcze: ok. 30 %
  • Węglowodany ok. 50%
  • Odchylenie: +/- 5%

DIETA BIURO >>

utrzymaj formę

Nie masz czasu na przygotowanie zbilansowanych posiłków, które powinieneś spożywać w trakcie dnia poza domem? Pakiet biuro to propozycja 3 dowolnie wybranych przez Ciebie posiłków, które uzupełnią Twój dzienny jadłospis. Dieta bogata jest w niezbędne makroskładniki oraz witaminy, pełnowartościowe białko, tłuszcze oraz węglowodany złożone. Kaloryczność zestawu jest uzależniona od wyboru posiłków wchodzących w skład pakietu.

Dowolnie wybrane trzy posiłki z pięcioposiłkowej diety Zdrowy Styl. Dla wyjaśnienia kaloryczność to równowartość pięciu posiłków, wybór trzech odpowiada proporcjonalnie zmniejszonej kaloryczności zestawu.

Przejdź do zamówienia
Sprawdź gdzie dowozimy?

Nie jesteś pewny, który program jest dla Ciebie odpowiedni?

Skontaktuj się z nami i skonsultuj z dietetykiem

 

Angelika Frączek-Bochenek

Dietetyk
530 920 014
a.fraczek-bochenek@fitpapu.com


Facebook
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Twitter
Instagram
Instagram
Instagram