Mity o diecie pudełkowej – co jest prawdą, a co nie?

Dieta pudełkowa, znana również jako catering dietetyczny, zyskała ogromną popularność w ostatnich latach. To wygodne rozwiązanie, które pozwala zaoszczędzić czas, zadbać o zdrowie i osiągnąć konkretne cele żywieniowe. Jednak mimo rosnącej liczby osób zadowolonych, wokół diety pudełkowej narosło wiele mitów. Niniejszym wpisem postaramy się rozprawić z najczęstszymi z nich i sprawdzimy, co jest prawdą, a co nie 🙂
Continue reading

Mood Food i trendy dietetyczne na 2024 rok

Wraz z nadejściem nowego roku wiele osób zastanawia się, jak poprawić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o zdrowie. Jakie trendy dietetyczne będą obowiązywały w 2024 roku? Co warto wiedzieć o pojęciu „mood food”, które coraz częściej pojawia się w kontekście zdrowego odżywiania? Przedstawiamy kilka wskazówek, jak zbilansować swoją dietę i cieszyć się dobrym samopoczuciem.
Continue reading

Dieta podczas Świąt

Święta Bożego Narodzenia to czas radości, spotkań rodzinnych i wyjątkowych chwil spędzonych przy wigilijnym stole. To również czas, gdy pokusy kulinarnych przysmaków mogą zagrażać naszym zdrowym nawykom żywieniowym. Czy dieta podczas świąt może być zgodna z naszymi planami żywieniowymi?
Continue reading

Trendy dietetyczne na rok 2023

Za moment zamknie się burzliwy rok 2022. Końcówka starego i początek nowego roku, to zwykle czas, kiedy większość z nas stara się podjąć jakieś nowe plany i postanowienia na najbliższą przyszłość. Często pojawiają się tu kwestie sylwetki, zadbania o zdrowie, ćwiczeń i sposoby odżywiania. Jeśli chodzi o dietetykę i trendy żywieniowe na rok 2023, utrzymają one podobne tory jak dotychczas. Niemniej na znaczeniu przybierać będzie dbanie o dobroczynne składniki w diecie oraz precyzja w indywidualnym doborze planu dietetycznego.
Continue reading

Trendy dietetyczne na rok 2022

Zbliża się koniec roku 2021 – czas podsumowań tego, co udało nam się zrobić podczas mijających 12 miesięcy, a także snucia planów na najbliższą przyszłość. Wśród nich bardzo często zwracamy uwagę na kwestie dietetyczne – nie tylko pod kątem skuteczności odchudzania bądź przybierania na wadze, ale też samego sposobu odżywiania, wybieranych produktów oraz nowo odkrytych smaków. Niektóre ogólne trendy żywieniowe będą w 2022 roku nadal cieszyć się zainteresowaniem, inne zaś mogą mocno zyskać na znaczeniu i przyciągnąć większą liczbę osób. Czego możemy spodziewać się w nadchodzących miesiącach w dziedzinie popularnych diet?

Continue reading

Jak poradzić sobie z dietą w okresie świątecznym?

Od wielu miesięcy sumiennie, konsekwentnie trzymasz się restrykcyjnej diety, która ma przynieść oczekiwane rezultaty w postaci zwiększonej masy mięśniowej lub utraty kilogramów? Obawiasz się, że święta w rodzinnym gronie i tradycyjne, kaloryczne dania wigilijne zaprzepaszczą Twoje poświęcenie? Nie chcesz od stycznia zaczynać od nowa? Sprawdź, jak możesz przetrwać Boże Narodzenie bez łamania swoich żywieniowych zasad!

Continue reading

Facebook
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Twitter
Instagram
Instagram
Instagram