Latest News & Deals

Szybka i zdrowa przekąska w pracy

Żyjemy w coraz większym pośpiechu, przez co bardzo często zapominamy o zdrowym, pełnowartościowym posiłku, zwłaszcza w pracy. Z tego powodu chcąc zaspokoić głód w przerwie między wykonywaniem zawodowych obowiązków, wiele osób sięga po słodkie albo wysoko przetworzone produkty. Te jednak nie tylko nie dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych, lecz także mają niekorzystny wpływ na zdrowie. Właśnie dlatego warto przed wyjściem do pracy przygotować zdrowe przekąski, które z powodzeniem zastąpią jedzenie z automatu. 

Czytaj więcej

Zdrowe menu grillowe – utrzymaj swój bilans kaloryczny

Lato w pełni, a wraz z nim nadszedł czas pysznych – ale niestety nie do końca zdrowych – potraw z grilla. Największy problem z nimi mają osoby na co dzień odżywiające się zdrowo według zbilansowanej diety. Oczywiście, od czasu do czasu możemy sobie pozwolić na małe co nieco z rusztu, jednak warto pamiętać o kilku zasadach, dzięki którym zadbamy o nasze zdrowie.

Jak dobrać dietę dla osób z nietolerancją laktozy?

Laktoza to cukier obecny w mleku oraz wytwarzanych z niego produktach spożywczych, który jest rozkładany przez organizm na glukozę i galaktozę z pomocą laktazy. Zdarza się jednak tak, że ilość tego enzymu trawiennego jest niewystarczająca do prawidłowego rozkładu cukru mlecznego. Wówczas mamy do czynienia z nietolerancją laktozy, która zazwyczaj ma podłoże dziedziczne i objawia się w okresie nastoletnim lub dorosłości albo jest wynikiem wrodzonego niedoboru laktazy. Rozwiązaniem problemów wynikających z nietolerancji laktozy jest przestrzeganie odpowiednio dobranej diety.